12 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАВЕСТИ!
Эти здоровые привычки на каждый день смогут изменить Вашу жизнь!
И неважно, когда Вы их начнете — на Новый Год или просто в любой день, главное — прочно ввести их в свою жизнь.
Это Ваш ПЛАН полезных привычек на весь год!
1. Позвольте себе выспаться
“Утром Вы просыпаетесь БЕЗ будильника и с улыбкой на лице?”
ДА??? Тогда Вам удивительно повезло, и Вы вносите столько пользы в свою копилочку красоты и здоровья!
2. Завтракайте правильно
Нашему организму после сна нужна подзарядка, причем правильная подзарядка! Которая восполнит все силы, запустит все нужные процессы и обеспечит энергией на весь день.
3. Ешьте больше овощей
Нет больше таких продуктов, которые бы так же идеально подходили нам как овощи.
Человек и овощи — это идеальная пара)).
4. Делайте детокс
Большинство из нас похожи на забитые автомобильные фильтры воздуха — мы пытаемся работать как надо, но не получается… Нам нужна очистка.
После детокса как будто оживаешь снова. Появляется и свежесть, и энергия, и забытая легкость.
5. Пейте, пейте, пейте
Простую воду.Без которой мы жить ну никак не можем, ведь мы сами состоим из нее на 70-80%.
Она необходима для всех-всех процессов в нашем теле, и без нее очень многое идет не так (и даже не получается похудеть, между прочим!).
6. Следуйте режиму
Начнем с режима питания. Когда мы едим в определенное время (плюс-минус полчаса).
Как маленькие детки — вспомните, как им важен режим питания. Так же и нам, взрослым. Ведь все мы — существа привычки)).
7. Двигайтесь
Мы должны дать нашему телу то, для чего он был создан — ДВИЖЕНИЕ! Чтобы снова запустить правильные процессы в организме:
здоровое кровообращение,
сильная иммунная система,
естественная детоксикация,
правильный метаболизм,
избавление от стресса.
Будь то бег, или плавание, или танцы, или йога, или просто прогулки — все это должно быть ПОСТОЯННО в нашей жизни.
8. Делайте зарядку
Зарядка позволяет нашему организму проснуться и прийти в активный режим после нескольких часов сна.
9. Выбирайтесь на природу
С нашими телами происходит удивительное исцеление и восстановление, когда мы выбираемся на природу.
10. Избавляйтесь от стресса
11. Отвлекитесь от экранов
12. Начните заботиться о себе
И начинаться она может с самых простых вещей — масочки для своей красоты, любимой книги для своего удовольствия, покупки себе (и только себе) самой красивой и дорогой чашки для любимого чая, похода в театр с подругой или просто этой шикарной ванны Клеопатры.
Скорее всего многие из этих привычек вы хорошо знаете.
Но вот вопрос в другом: делаете ли Вы их???
Ведь именно это важно в привычках — ежедневное ДЕЛАНИЕ!))
Потому что именно это приносит тот самый кумулятивный эффект, который и позволяет менять нам свою жизнь!
Друзья, согласны или хотите еще добавить полезностей?
